5 lí do khiến bạn phải tập Zumba ngay

5 lí do khiến bạn phải tập Zumba ngay

Đăng bởi vào lúc trong

Trang chủ » 5 lí do khiến bạn phải tập Zumba ngay

Zumba là một bộ môn khiêu vũ thể hình mới xuất hiện tại Việt Nam vài năm trở lại đây nhưng đã được nhiều người quan tâm và sớm thịnh hành.

Điều gì đã khiến Zumba trở nên cuốn hút như thế? Chắc chắn có nhiều điều thú vị khiến bạn muốn đăng kí khóa học ngay bây giờ!

Giảm cân bền vững

Học nhảy Zumba với các bài nhạc sôi động trong vòng 1 giờ sẽ giúp bạn đốt cháy khoàng 500 – 700 kcal. Không cần phải bận tâm nhiều về các chế độ ăn kiêng hà khắc khiến bạn mệt mỏi, dễ cáu giận vô cớ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện đều đặn chiếm tới 60% hiệu quả giảm béo.

Đốt cháy 700 calo với mỗi giờ tập Zumba là điều hoàn toàn đơn giản đối với bạn!

Đốt cháy 700 calo với mỗi giờ tập Zumba là điều hoàn toàn đơn giản đối với bạn!

Giảm cân hiệu quả với 6 thói quen hàng ngày

Làm sao để giảm cân mà không cần ăn kiêng?

Bởi vậy, hãy duy trì tập Zumba như một thói quen hàng ngày của bạn, kết hợp với cách ăn uống khoa học với thực phẩm tươi, hạn chế tinh bột, đường và các đồ ăn nhanh.

Săn chắc cơ thể

Các điệu nhảy Zumba tác động vào hầu hết các vùng của cơ thể như bụng, eo, tay, chân… một cách tự nhiên trên nền nhạc latin hiện đại. Cơ thể bạn sẽ được đốt cháy mỡ và trở nên săn chắc, thon gọn hơn trông thấy chỉ sau vài tuần tập Zumba.

Tăng sức bền

Bạn mong muốn gì khi tham gia lớp học nhảy Zumba? Đã bao giờ bạn nghĩ ngoài việc giảm cân thì tập Zumba còn giúp sức bền của bạn tăng lên không? Đây là một trong những lợi ích nổi bật của bộ môn này. Bên cạnh đó, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, xương khớp…cũng được giảm đi đáng kể. Bạn biết đấy, sức khỏe là yếu tố tiền đề trong cuộc sống của mỗi chúng ta.

5 cách tăng sức bền khi tập nhảy Zumba

Giải tỏa căng thẳng

Trong cuộc sống nhiều bộn bề, lo toan như hiện nay, bạn dễ dàng rơi vào căng thẳng, khủng hoảng tâm lý. Hãy thử tưởng tượng sau 8 tiếng làm việc tại công ty, bạn sẽ cảm thấy thoải mái như thế nào khi được hòa mình vào không khí tươi vui của lớp học nhảy Zumba.

Khi tham gia vào các lớp tập zumba sẽ khiến bạn giải toả hết căng thẳng trong cuộc sống

Khi tham gia vào các lớp tập zumba sẽ khiến bạn giải toả hết căng thẳng trong cuộc sống

Để rồi sau đó bạn mang luôn cả nụ cười và niềm hân hoan của mình về nhà với chồng con?

Yêu đời hơn

Trong thời gian tập luyện, cơ thể bạn sẽ tự động sản sinh ra chất endorphin đồng thời có sự gia tăng các chất adrenalin, serotonin và dopamin giúp tinh thần trở nên thư thái hơn.

Học nhảy Zumba có nhiều lợi ích như vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy nhấc điện thoại lên và liên hệ với hotline của CLB LaZum3 để được tư vấn chi tiết các khóa học phù hợp với bạn nhé!

Tập Zumba khiến cho tinh thần bạn trở nên cực kỳ sảng khoái!

Nhảy Zumba là gì?