Cách tính lượng nước cần uống mỗi ngày

Cách tính lượng nước cần uống mỗi ngày

Đăng bởi vào lúc trong

Trang chủ » Cách tính lượng nước cần uống mỗi ngày

Có thể bạn thường nghe rất nhiều về việc uống 2L nước mỗi ngày. Nhưng có phải khối lượng nước này là dành cho tất cả mọi người?

Công thức tính lượng nước nạp vào

Nước là một thành phần vô cùng quan trọng và có những tác dụng có lợi:

  • Giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể
  • Kiểm soát lượng calories
  • Giúp da mềm mại và mịn màng
  • Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp
  • Giúp cơ thể đào thải các chất độc hại

 

Bởi vậy, bạn thường nghe về việc uống 2L nước mỗi ngày. Nhưng mỗi cá nhân lại có thể trọng khác nhau nên khối lượng nước cần nạp nào cũng sẽ khác biệt.

Để giúp bạn chăm sóc sức khỏe tối đa, LaZum3 sẽ cùng bạn tìm hiểu công thức tính lượng nước cần và đủ nhé!

Công thức tính lượng nước nạp vào

Hãy áp dụng công thức này để nạp đầy đủ lượng nước dành cho cơ thể nhé!

Học nhảy Zumba nên uống nước như thế nào?

LaZum3

Liên hệ
Đăng ký nhận tin