Cùng nhảy Zumba với trình độ Feel it cơ bản 2

Cùng nhảy Zumba với trình độ Feel it cơ bản 2

Đăng bởi vào lúc trong

Trang chủ » Cùng nhảy Zumba với trình độ Feel it cơ bản 2

Feel it là trình độ cơ bản 2 theo hệ thống giáo trình của CLB La Zum3.

Học nhảy Zumba cho người mới bắt đầu

Trong khóa học này, bạn sẽ được ôn lại các điệu đã được học trong khóa Learn it (dành cho người mới bắt đầu) và được học thêm 4 điệu mới: Chachacha, Bachata, Hiphop và Calypso.

Với 4 điệu đã học ở khóa Learn it, học viên sẽ được ôn lại và tập thêm các bài nhạc sinh động hơn, giúp cảm nhận âm nhạc Zumba một cách sâu sắc hơn.

Nào, bây giờ hãy cùng đứng dậy để cùng tập với các HLV xinh đẹp của La Zum3 bài tập Salsa thuộc trình độ Feel it với các bước như sau nhé:

We cant stop:

  1. Bước chân sang ngang, đưa chân về và đổi chân theo nhịp 123 – 567. Ban đầu làm đơn giản, sau đó có thêm lắc vai.
  2. Bước chéo chân sang, đưa chân về và lùi chân còn lại cũng theo nhịp 123 – 567, lặp lại như thế 3 lần và lần thứ 4 thì quay tròn. Sau đó đổi bên.
  3. Đi sang ngang 2 bước, đẩy hông và thêm tay. Với tay cao sẽ kết hợp với xoay và lắc vai. Với tay thấp thì bước chân chếch ra sau, đưa tay lên cao, nghiêng người.
  4. Đưa chân lên vuông góc, gập tay xuống, kết hợp với gập bụng. Làm theo nhịp đơn – đơn – kép.  Kết hợp đá chân liên tục và bước sang ngang.

Nhảy Zumba với trình độ Feel it cơ bản 2

Liên hệ
Đăng ký nhận tin