Workshop chuyên sâu về Zumba – Tại sao bạn nên thử?

Workshop chuyên sâu về Zumba – Tại sao bạn nên thử?

Đăng bởi vào lúc trong

Trang chủ » Workshop chuyên sâu về Zumba – Tại sao bạn nên thử?

Workshop chuyên sâu về Zumba là một trong số những hoạt động do La Zum3 tổ chức tại sự kiện Hanoi Escape Picnic. Có thể nói, đây là workshop chuyên sâu lần đầu tiên tại Hà Nội, phù hợp với cả người chưa từng tham gia bất kỳ 1 môn dancing nào, đến những người muốn tìm hiểu sâu và học nhuần nhuyễn hơn.

4 lớp workshop với từng chủ đề khác nhau, hãy cùng lựa chọn lớp học phù hợp với bạn nhất nhé!

WORKSHOP 1: ZUMBA VỀ CƠ  – NÓI KHÔNG VỚI MỠ THỪA HAY NHỮNG CƠ BẮP THÔ KỆCH

Những tảng mỡ thừa núc ních mỗi khi di chuyển, ở bắt tay, bắp chân và vùng bụng luôn khiến chị em khó chịu và thiếu tự tin.

Nhiều chị em đã bắt đầu tìm đến các bài tập về cơ để giúp cơ thể săn chắc, tuy nhiên lại gặp phải vấn đề các vùng cơ sẽ phát triển quá to làm dáng người trở nên thô kệch. Nỗi ám ảnh trở nên thường trực, khiến bạn không còn muốn mặc váy hay diện bộ đồ đáng yêu xinh xắn dành cho nữ giới, làm mất hết vẻ gợi cảm.

Workshop1

 

HLV Lâm Biboy – 1 trong số HLV được yêu cầu nhiều nhất tại Lazum3 sẽ hướng dẫn cụ thể và bài bản về các nhóm cơ, các bài tập để săn chắc cơ thể và cách kết hợp hoàn hảo giữa zumba và các bài tập để các phần cơ thô cứng được siết chặt, tạo dáng người thanh mảnh.

Việc đào tạo chuyên sâu sẽ còn giúp bạn hiểu rõ từng động tác được bổ trợ cho phần nào và điều chỉnh được vấn đề tiêu hao năng lượng đối với từng nhóm cơ khác nhau. Và 1 điều chắc hẳn bạn chưa biết, ngoài ra còn giúp tiêu tốn nhiều năng lượng hơn tập GYM khi bạn nhảy zumba.

 

WORKSHOP 2: ZUMBA VỀ DÁNG – TỰ TIN SẢI BƯỚC CHÂN, THU HÚT MỌI ÁNH NHÌN

Đúng như câu nói: Nhất dáng, nhì da. Dáng (hay posture) luôn là vấn đề không thể thiếu và quan trọng trong bất cứ bộ môn dancing hay kể cả cuộc sống đời thường. Không thể phủ nhận, bạn sẽ không thể rời mắt nếu vô tình trên phố bắt gặp 1 cô gái tự tin sải bước.

ZUMBA ACTIVITIES SATURDAY JULY 23-04

Cùng với HLV Phượng Đan bạn sẽ biết được cách tạo cho mình 1 dáng đi đẹp, giúp bạn chỉ ra và khắc phục mọi vấn đề về dáng, ngay kể cả những bạn không có lợi thể về ngoại hình, bạn vẫn hút ánh nhìn và có một phong thái tự tin gợi cảm trong mọi trường hợp.

Không chỉ vậy, bạn sẽ còn được làm quen và cảm nhận với âm nhạc, được học cách di chuyển uyển chuyển trên nền nhạc.

 

ZUMBA VỀ SÓNG – GỢI CẢM VÀ UYỂN CHUYỂN TRONG ÂM NHẠC

Bất cứ ai qan tâm đến dancing hoặc yêu âm nhạc, chắc hẳn đã từng nhìn thấy những vũ điệu sóng nóng bỏng và đẹp mắt trên sân khấu?

Đã bao giờ bạn từng ao ước được chuyển động như vậy trong âm nhạc hay thử loay hoay tập theo nhưng đổi lại vẫn là cơ thể cứng đờ, không nghe theo chỉ đạo của mình và động tác xấu xí?

ZUMBA ACTIVITIES SATURDAY JULY 23-05

Đến với workshop về sóng, dưới sự dẫn dắt của HLV Trang Nhót, bạn sẽ được dạy từ những bước chuyển động cơ bản nhất để có thể dần dần tập luyện khiến người dẻo dai.

Đây là cơ hội để bạn học chuyên sâu về sóng, thay vì chỉ vội vàng làm theo tại bất kỳ khóa học dancing quá đông nào đó tại Hà Nội, để rồi dáng sóng bị sai và rất khó sửa về sau này.

WORKSHOP 4: SHIMMY – LẮC HÔNG ẤN TƯỢNG VÀ LINH HOẠT

Rất nhiều cô gái có mong muốn có một cơ thể linh hoạt, không nặng nề khi hoạt động. Một cơ thể linh hoạt còn giúp bạn tràn trề năng lượng mỗi ngày, giải quyết công việc một cách năng động và hiệu quả hơn.

Tương tự như body wave, shimmy đặc biệt tốt với dân văn phòng. Nhũng động tác về vai không chỉ làm cho bạn có một đôi vai dẻo dai, linh hoạt mà còn giúp bạn tránh được tình trạng đau mỏi khi làm việc trong thời gian quá lâu.

Những động tác về hông sẽ giúp bạn triệt tiêu phần mỡ bụng hiệu quả (vì hông chuyển động chắc chắn sẽ tác động lên phần bụng).

ZUMBA ACTIVITIES SATURDAY JULY 23-06

Dưới sự dân dắt của HLV Bùi Hằng, bạn sẽ cảm nhận được tối đa năng lượng, sự máu lửa, cách cảm nhận âm nhạc, đưa vai và hông lắc lư, dồn dập hay bùng cháy theo nhịp điệu.

 

Ngoài ra, buổi workshop này sẽ giúp bạn xóa tan hiểu nhầm shimmy ngực (trong Belly dance) và shimmy vai và làm được một cách dễ dàng.

Đăng ký ngay vé workshop từ hôm nay để nhận vé ưu đãi nhé: http://bit.ly/hanoiescapeticket.

 

Liên hệ
Đăng ký nhận tin